人的情绪有的时候就跟天气一样，会时好时坏。无论是在工作，还是学习、生活中，都是会随着人和环境的变化而变化。如何控制自己情绪对一个人来说，不仅是身体的需要，更是社会生存的需要。

有没有一种感觉，似乎对自己亲近的人更容易发火，似乎会觉得无所谓。其实这个是可以理解的，因为亲近的人往往带有血缘或是爱的因素存在，似乎就觉得理所当然。

于是乎每次父母送儿女出远门去上学或是工作，都会叮嘱道：“在外面要跟别人友好相处，别跟在家一样，还是这么任性”。

做儿女的，在经历了社会的磨练后，回想自己年轻的岁月，也常常会感慨，：“真想在父母面前再撒个娇”，人已经长大，已经再也回不到儿时的状态。但虽然不撒娇，却也少不了会在工作和生活态度上与家人拌嘴，这就是爱吧，一家热热闹闹的，总是比沉默不说话强。

不过人的脾气怎么改，都是离不开原生家庭的影响的。甚至有研究表明，人的情绪从娘胎里就已经形成，会随着母亲的情绪变化而变化。后面慢慢随着父母，家庭环境的影响而逐步定型。

就像父母脾气暴躁的，小孩一般小时候比较胆小抑郁，长大后也往往会脾气暴躁。家庭氛围较好的，父母相处融洽，则孩子的性格也会比较好，也不会经常无缘无故发火。

那是不是原生家庭不好的，就坐以待毙呢。其实也不是，人的情绪也是可以调节的。比如保持好规律的生活习惯，每天保持充足的睡眠，长期坚持，身体变好了，心情就会变好。

另外，合理的宣泄，比如运动就是一项不错的选择。可以进行慢跑，让自己的心情更好。在慢跑中，遇到不一样的风景，出出汗，就能让你的情绪更好。

最后，就是要多接触正能量的东西。其实一个人负面东西看多了以后，就容易产生不良的想法。比如看一些抱怨国家，仇视社会的花边新闻，这样自己也会变得抱怨，甚至走极端。而如果多看一些感动中国等一些正面的节目，自己也会变得阳光。

事实就是如此，没有多复杂。只要你想要有个好心情，努力就能获得。